アロマモイストハンドクリーム（フォレストブリーズ）

1.クリームを出す量の目安
通常は指先から第1関節まで、乾燥がひどい時は第2関節まで。少し多いと思うくらいの量を、惜しみなくつけましょう。
もし、多く出しすぎた時には手首からひじにかけてのばして。

2.手のひらであたためてゆるめる
手のひらであたためることでクリームの油分が溶けて、よりなめらかなテクスチャーに。
両手のひらを重ねるようにしてゆっくり10秒カウントしながらあたためて。

3.手の甲、指の間、爪の周りまでしっかり塗る
まずは乾燥しやすい手の甲を中心になじませます。
さらに、指の間や側面を丁寧に塗り、爪の周り、特にささくれやすい部分にものばして。

4.仕上げに、軽く指先をつまんだり引っ張ったりして血流をアップ
5本の指先を順番に刺激します。
（指先を）つまんだり、引っ張ったり、爪部分をもんだりすると、マッサージによるリラックス効果が得られます。

5.最後にゆっくりと香りをかいで深呼吸
鼻を手のひらで覆うようにしながら、ゆっくりと深呼吸します。香りが漂い、リラックスした気分に。
できれば、水仕事をしたり手を洗ったりしたら、その都度行う習慣を身につけて。