美香さん：毛髪のキューティクルは髪を守りつつ、開くことで内部に適度な水分量を保つことができ、コシやツヤが出るので髪の保湿ケアは重要です。何より大事なのはこれから生えてくる新生毛の健康！
そのためには、土壌（頭皮）環境がよいことが必須となります。

頭皮ケアの鍵はズバリ、「洗浄」と「血行」。 頭皮に皮脂や汚れが詰まっていては栄養が入っていきません。さらに、頭皮は心臓から遠い部位。血行が悪いと体内からの栄養が運ばれません。
そういう意味からも、頭皮をブラシや手でマッサージすることはとても大切。
生え際のメイクもキレイにオフする意識ももってくださいね。

私のサロンにも、コロナ禍で抜け毛や薄毛を相談にいらっしゃる方が増えました。
ストレスフルなことも原因のひとつですが、それ以上に、頭皮を清潔に保てなくなっている人も多いと思います。家に居て人に会わなくなり、お風呂の回数も減り、ベタついた頭皮環境になっていて、毛根の成長リズムを狂わせているかと。
ですから、家でできるマッサージはとても重要です。

美香さん：誰も、自分の頭皮の調子には気づかないもの。 顔とつながっているから、生え際のケアが特に大事です。
頭皮マッサージをすることで血流がよくなり、老廃物を流すから顔の輪郭の歪みやむくみが改善されますよ。
そして、頭皮ケアと共に意識してほしいのが、適度な睡眠や運動、そして栄養バランスの良い食事。
肌にも髪にもタンパク質が大事なので、肉や魚、野菜などからバランスよく摂ってください。足りなければサプリも活用しましょう。
座りっぱなしで、鼠蹊部(そけいぶ)が圧迫され続けているから、気づいたときに開脚ストレッチをすることもおすすめします。

リラクシングマッサージブラシを上手に活用して、汚れと疲れを明日に溜め込まない生活をしてくださいね︕