「美ジョガー」デビュー、その前に! ウォーキングで美ボディを制すメソッドを学んで

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これから運動でダイエットをしようと思っている女性の中には「ジョギングとウォーキング、どっちを始めようかな?」と迷っている方も多いのではないでしょうか。 ジョギングとウォー … 続きを読む

サビだけじゃない、老化の原因は“コゲ”にある? 新しいアンチエイジング「抗糖化」とは

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アンチエイジングのキーワード「抗酸化」。体の酸化(サビ)を防止し、老化の原因となる活性酸素を除去しながら食事やサプリメントなどで抗酸化物質を補おうとするエイジングケアです … 続きを読む

知らないあなたは損してる!?グルテンフリーダイエット入門

【46】アイキャッチ

アメリカのスーパーやレストランに行くと、最近やたらと目にするのが「グルテンフリー」の文字。日本でもミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントだったエリカ・アンギャル … 続きを読む