ストレッチでつくる美ボディ。骨の柔軟性を高めるNY発ヤムナ・ボール・メソッドとは?

ストレッチでつくる美ボディ。骨の柔軟性を高めるNY発ヤムナ・ボール・メソッドとは?

ストレスや運動不足、長時間のデスクワークや立ち仕事。現代に生きる女性たちは常に体に負担がかかっています。その結果、肩コリ、腰痛、便秘、頭痛などを引き起こし、多かれ少なかれ … 続きを読む