もしや究極のエクササイズ!? 改めて「ヨガ」のおはなし

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美容と健康を目的に、海外セレブをはじめ、日本の芸能人たちもこぞってはまっている「ヨガ」。ブームは日本全国にあっという間に広がり、ホットヨガやピラティスなど、ヨガをベースに … 続きを読む

「美ジョガー」デビュー、その前に! ウォーキングで美ボディを制すメソッドを学んで

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これから運動でダイエットをしようと思っている女性の中には「ジョギングとウォーキング、どっちを始めようかな?」と迷っている方も多いのではないでしょうか。 ジョギングとウォー … 続きを読む

あなたの横顔、大丈夫? “横から視点”でフェイスラインをケアして若々しい印象に

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自分の顔を横から見る機会はなかなかありません。でも他人から見られているのが、横顔。実は、「体は痩せているのにアゴがたるんでいる」なんて思われているかも……。 まずは、自分 … 続きを読む

これぞ新感覚のフィットネスジム! クラブ感覚でサイクリングエクができる「ソウルサイクル」

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ハリウッドで人気を博している「ソウルサイクル」。どんなエクササイズか、ご存知ですか? このエクササイズは、2人の女性によって生み出されました。LAで映画業界の仕事をしてい … 続きを読む

隠すより見せる!ブーツからシュッ!と、すっきりした脚を見せるための美脚作りテクニック

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ブーツの季節がやってきました。この時期に気になってくるのが、ふくらはきから太ももにかけた脚のライン。ブーツから見える脚がむくんでいたり、たるんでいたりしたら、どんなにスタ … 続きを読む